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乳腺摸着硬硬的硬硬可能是乳腺增生、乳腺炎、怎么办乳腺纤维腺瘤、乳腺乳腺囊肿、硬硬外伤等因素，怎么办需要针对病因治疗，乳腺可采取的硬硬方法有药物治疗、手术治疗等。怎么办

1. 乳腺增生：与内分泌功能紊乱有关。乳腺表现为乳腺胀痛、硬硬肿块。怎么办可遵医嘱使用逍遥丸、乳腺乳癖消片、硬硬小金胶囊等药物治疗。保持良好的心态，避免紧张、焦虑。

2. 乳腺炎：多由细菌感染引起。局部红肿、疼痛，可伴有发热。可应用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、蒲公英颗粒等药物抗感染治疗。注意乳头清洁，避免乳汁淤积。

3. 乳腺纤维腺瘤：是常见的乳腺良性肿瘤。一般无明显症状，肿块多为圆形或椭圆形。若肿瘤较大，可手术切除。定期复查，观察肿块变化。

4. 乳腺囊肿：多因乳腺导管阻塞所致。可触及圆形或椭圆形肿块。较小的囊肿可定期复查，较大的囊肿可穿刺抽吸或手术治疗。注意休息，避免过度劳累。

5. 外伤：乳腺受到外力撞击后，可能会形成血肿，导致局部变硬。早期可冷敷，后期可热敷，促进血肿吸收。若血肿较大，可能需要手术清除。注意保护乳腺，避免受伤。

乳腺出现异常时，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，定期进行乳腺检查，以便早期发现和处理问题。